LMC（運動能力喪失Lost of Motor Control） -運動能力喪失(LMC)，也被稱為森巴，是一
『什麼是自由潛水？』 『我不會閉氣怎麼辦？』 『自潛跟水肺的差異性？』 『這麼多系統，SSI、AIDA、PADI...到底要怎麼選？』 『AIDA系統的自由潛水證照課程標準是什麼？』 『初學者要從AIDA1還是AIDA2開始？』 『不會游泳/換氣也可以上課嗎？』 ... 各式各樣的疑惑困擾著想學自由潛水但是又對這項運動不了解的初學者， 今天就由專業教練們來為自潛新手們內心的各種問題解答吧！
自由潛水又被人稱為「水中瑜伽」，自潛員在水中必須達到「放鬆」的境界，不僅是身體的柔韌，包括心靈的靈靜與專注都是非常重要的一環。國際自由潛水AIDA系統，更在AIDA3、AIDA4、教練班的證照課程中，規劃了相關的拉伸課程，協助自由潛水員能準備迎接更進階的技巧。
台灣教練在菲律賓薄荷島-邦勞，開授國際自由潛水AIDA2證照課程，沒有語言溝通問題，專業的自由潛水課程，帶妳認識自己＆大海，一起潛入令人著迷的蔚藍海洋。不甘願只當一名海底觀光客，無論是浮潛還是背著氣瓶當水肺潛水員，總覺得自己與海洋隔著一道牆。愛上自由潛水，感受大海溫柔的擁抱自己，讓我們真正成為一隻自在悠游的魚！
峇里島的潛水主要行程之一，與Manta共遊，若是幸運也許還有機會能見到Mola Mola（曼波魚），這類的大型魚，喜歡水冷一點的地方＆吃浮游生物。大多潛水員觀賞Manta的潛點是Manta point （Manta 清潔站），浪湧較大、流較強，水溫約介於23-28度，海域會有水母等浮游生物。
近年來，越來越多人前往菲律賓潛水。邦勞（Panglao），是一座位於薄荷島（Bohol）南方的小島，此處因離岸不遠就能有近百米的深度，吸引了不少自由潛選手聚集訓練，每年更有大大小小的自潛競賽在此舉行，邦勞，成為了水肺潛水和自由潛水的度假勝地。
位於薄荷島南方的「邦勞」，是近年來隨著自由潛水盛行也跟著越來越多人前往潛水旅遊的地方，經過一番舟車勞頓，我們推薦給海人的一間民宿「1949 deeamyhome」，還有西班牙人開立的餐館「Bougainvillea」。
凡踏上了潛水這條路，內心就會無法抗拒海洋對我們的呼喚，開始會有很多夢想，想潛遍世界各大海洋，想探索更多那神秘的深藍之處。我們將蒐集世界各大潛點的資訊，並且替各位潛友們盤點出全球的世界級潛水勝地，一起把這些潛點加入口袋名單，逐一實現海人的夢想清單吧！
自由潛水可以是一項休閒娛樂，也可以是一項競技運動，有人對自由潛水有著更深、更久、更多的追求，渴望挑戰自己，不斷
國際自由潛水AIDA系統，是大多數想接觸自由潛水的初學者常聽見的系統之一。這篇文章我們會詳細列表介紹，包括「AIDA系統有分幾種等級？」「AIDA各個等級的考核標準是什麼？」「考取AIDA證照需要具備哪些資格？」種種問題，我們都會幫你解惑！
