自由潛水裝備｜挑選專屬自己的美麗長蛙
自由潛水裝備，為什麼會挑選這麼特殊的長板蛙鞋來穿呢？
那是因為長蛙鞋板較長，較多的水可以隨著蛙鞋上的導流邊條往後推，推進力就會相對比短蛙來的強。
同樣時間，同樣體力，穿長蛙就可以去到比較深，比較遠的地方。
接下來，海人迷會帶著大家一起來認識各式各樣的長蛙鞋之間，有什麼樣的不同：
長蛙鞋有三種材質，分別是塑膠、玻璃纖維、碳纖。
這三種材質的差別主要是在於「反發力」。
也就是說，你用相同的力道踢蛙鞋，這雙蛙鞋會給予你多少回饋，
而回饋越強的蛙鞋當然會帶給你更輕鬆的感受，也就產生了更高的「效率」。
塑膠蛙鞋
塑膠蛙鞋重量笨重、花色簡單沒有太多變化，踢起來也比較累，但卻相當耐操，價格上親民便宜。
大多數會建議初學者先用塑膠蛙鞋練習，等確定有辦法堅持練習自由潛水，再換上更好材質的長蛙鞋；
但多數女生使用塑膠蛙練習時，因為力氣較小較不容易完整踢開，導致姿勢扭曲，力量無法有效傳導。
在學習上的速度沒有那麼快，有時候會留下姿勢的不良影響。
玻璃纖維蛙鞋
普遍比塑膠蛙鞋輕、薄，就預算和使用方式是最適合入門練習並長時間使用。
推進力、省力程度介於塑膠蛙鞋跟碳纖維蛙鞋中間。
玻璃纖維由於材質特性，玻纖的板身可以做出多樣化的圖案設計與美麗的顏色，因此也受到不少人的親睞。
如果你想要一雙比較與眾不同的漂亮蛙鞋，買玻璃纖維長蛙就對了！
一雙與眾不同的美麗玻纖長蛙搭配好看的泳裝，可以拍出許多美美的水下照片。
碳纖維蛙鞋
輕量又具有絕佳反發力的碳纖維板，推進力強，踢起來省力。
價格高，材質上需要避免撞擊產生的受損斷裂。需要妥善照顧，它會是妳最好的長蛙鞋。
作為最高等級材料製作而成的長蛙，因本身材質緣故在花色選擇比較少，普遍都是黑色板身為主色，有花色的碳纖板則有更高的價位。
碳纖維長蛙也是自由潛水競賽的首選，越高階的自由潛水，越小的細節，影響越大。
海人迷在課程上選擇提供彈性佳的玻纖和碳纖，讓學生有足夠的力氣去控制自己身體的姿態並修正，且對於初學者信心上的建立相當有幫助。
（很多人會因為長蛙踢不好，感到挫折，接連影響後續的學習效率，以及在海裡的閉氣時間。）
海人迷希望我們的學員，都能夠體驗好的蛙鞋是如何運作，並且有良好的學習體驗。
如果你選擇了玻璃纖維或是碳纖維的鞋板，接下來會面臨軟硬度的選擇。
許多蛙鞋品牌都會將鞋板區分為「軟、中、硬」3種不同硬度，
除了依照各品牌的設計，還需要考量個人的需求、使用者的體重與腿力，去挑選最適合的硬度
當我們想返回海面時，負浮力帶來了重力，此時就需要依靠蛙鞋提供足夠的支撐力，讓潛水員們能藉由雙腳的踢動不斷上升。
因此，若你選了最軟、在水面上踢起來最輕鬆的鞋板，就可能會造成在下面踢半天卻上不去的吃力狀況。
碳纖維也有出軟中硬不同硬度的板子，但是一樣硬的塑膠跟碳纖維鞋板，你用相同的力道踢，他給你的回饋感是不一樣。
*海人迷建議：教學課程中，女性力氣較小，可以選擇中間硬度或偏軟，這樣踢起來輕鬆又不費力，也能更專注在自身姿勢的調整。
了解材質之間的差異，軟硬度的不同後，依據花色挑選完喜歡的長蛙，接著就是實際下水使用它啦！
長蛙鞋怎麼踢最省力呢？
踢長蛙鞋時，腳要伸直，由大腿帶動。膝蓋、小腿、腳踝都要盡可能伸直，身體才會呈流線型，水阻小之外也比較容易將蛙鞋的推進力發揮到最大。
海人迷上課時會教導學員如何在海裏穿脫長蛙，對潛水運動來說，保護自己的長蛙不被浪捲走，並且快速順利的進行長蛙穿脫非常重要！
為避免鞋板傷害到珊瑚或撞到下方的礁石，建議大家一定要在水深夠深的地方進行穿脫，而且無論是在海裡還是在泳池中都盡量不要去「站」或者是「踩」。
上岸之後，請將蛙鞋稍微用清水沖洗後泡在淡水之中（基本上所有的裝備都建議要這樣做），並避免太陽光直接照射，放在通風處陰乾即可。
擁有了自己珍愛的長蛙，對於熱愛下水的心又更提高了一些。
還不清楚自己可以搭配哪款長蛙的人，歡迎來海人迷嘗試看看，相信一定可以幫助到妳的！
