【自潛紀錄】嗨*我波卡|自由潛水 學自潛前的疑惑Q&A

這三天的自由潛水考照體驗能有如此趨近完美的回憶,都是因為選擇了可靠的潛店,

以下統整波卡 認為海人迷自由潛水的幾項優點:

1.教練是專業攝影師出身,水中美照保證。

2.AIDA自潛系統訓練紮實品質保證。

3.住宿環境舒適溫馨,地點便利。

4.工欲善其事必先利其器,提供ORCA防寒衣、玻璃纖維&碳纖維 長蛙鞋…等裝備,等級品質都比一般潛店品質高很多。

5.小班教學授課品質佳。

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學完scuba水肺潛水之後,讓我更想好好認識這片浩瀚的海洋,自由潛水Free Diving對於大海又是 另一種截然不同的態度,不透過任何供氧設施,完全只靠自己的一口氣來探索大海,你能想像,在 海中如何抗拒對氧氣的渴望,只靠自己的肺活量,化身成一隻魚嗎?自由潛水就是這麼具挑戰性的一 種極限運動!

自由潛水最誘人之處,就是能在海中拍出超厲害的逆天奇蹟美照!每個人穿上長蛙之後都瞬間長到 一百八!訓練紮實+拍美照,就是波卡在選擇自潛考照潛店時最主要的兩個指標,波卡上網找了很 多資料,比較過後選擇了墾丁美人魚學校,除了網路評價很好以外,教練還是專業攝影師出身,以 下是波卡三天兩夜的考照紀錄,分享給和波卡一樣嚮往自由潛水無拘無束地徜徉大海,但對自由潛 水考照充滿各種疑惑的你們。

AIDA2三天兩夜考照紀錄

早就有聽朋友推薦過墾丁美人魚 學校的自潛課程,而且喬飛教練除了自由潛水專業以外,還有10年以上的專業攝影師資歷,絕對是   水中美照的箇中翹楚,於是就不假思索的報名了墾丁美人魚學校的3天2夜自潛考照課程。

到底菜鳥自由潛水員波卡能否順利拍出浮誇的自潛奇蹟美照呢?讓我們看下去~~

|店內環境 

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海人迷自由潛水中心位於恆春鎮上,波卡一大早從高雄搭客運南下恆春,從恆春客運站步行到過去只需五分鐘,附近有全聯,週日晚上還有恆春夜市,交通及生活機能非常便利。

一樓是室 內理論課程教室+交誼廳。

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室內藍白配色充滿海洋氛圍,架上貝殼及燈飾非常美人魚。

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一樓的廚房和冰箱都可隨意使用,還貼心準備了許多沖泡飲品也都可以自取,有我最喜歡的印尼奶 茶噎!

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店內有販售面鏡、呼吸管等自潛裝備,有需要選購教練都會提供你專業的建議。

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不得不提的是海人迷自由潛水中心提供給學員使用的裝備都超高級的!自由潛水必備的長蛙材質主要有 塑膠、玻璃纖維與碳纖維三種,塑膠蛙鞋較便宜,但硬且笨重不好踢,大部分教練都是提供便宜的 塑膠蛙給學生。海人迷竟然免費提供動輒上萬元的玻纖與碳纖蛙鞋!!玻纖與碳纖蛙鞋比較輕、彈性好、也比較省力,是初學者的一大福音,海人迷提供了Leaderfins、DiverR和 Prussian Blue等,這幾個知名品牌的玻纖長蛙&碳纖維長蛙讓學生使用。

連面鏡都是知名品牌Aqua Lung的!

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往二樓探險的路上遇到一隻可愛的鯨鯊~

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二樓是女孩們的臥室,海人迷自由潛水中心的學員都是以女性為主,在墾丁美人魚學校學習的 三天中還有一件非常令人開心的事情,就是可以認識許多可愛又厲害的女孩們!

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二樓的衛浴又大又豪華,提供的盥洗用具都非常高級,最不可思議的是墾丁美人魚學校竟然兩支頂級吹髮神器panasonic N98 & Dyson Hair 給學員們使用!從來沒在任何一間潛店裡看過這麼􏰂重本的設備啊!

 三天兩夜課程簡介 

Day1.室內課程+平靜水域泳池課程

Day2.室內課程+海洋實習課程 

Day3.海洋實習課程+海洋實習考試

page1image62988624 墾丁美人魚學校自潛課程採預約小班制,當梯滿額為止。波卡大約一個月前預約,許多週末的梯次 都已額滿,建議提早1~2個月詢問比較保險。喬飛教練是墾丁美人魚學校的創辦人,我們都戲稱他 叫校長,但喬飛教練其實比較像爸爸的角色,體貼又萬能的他讓人充滿安全感,把我們這些(廢 物)女兒們照顧得無微不致。

|Day 1. 

教練先為我們講解自由潛水的基礎觀念。自由潛水不借助任何供氧設備,只靠自己一口氣下潛,所 以關於『閉氣』的理論及技巧算是必要的知識。人體一般血液中的氧氣濃度大約在96%~99%,在 閉氣的時候體內二氧化碳濃度會升高,氧氣濃度則會慢慢下降,基本上練習閉氣技巧就是在訓練身體對於二氧化碳的耐受度。page1image62988832

教練發給我們血氧機來測試自己的血氧濃度,在閉氣的過程中觀察血氧濃度的變化,從科學理論的角度帶我們練習閉氣的技巧。

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理論課程到一段落則移動到樓上,示範如何透過呼吸及拉伸,放鬆自己的身體及心靈,增進閉氣的 表現。調整呼吸並將思緒淨空,教練在練習的時候最常講的一句話就是“放鬆~放鬆~”,讓人不禁 納悶這真的是某種極限運動的訓練過程嗎XD感覺更像瑜伽、冥想或心靈成長課(?)

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教練最後留了一點時間讓我們自己練習,第一次的閉氣計時因為還不太習慣橫隔膜抽動的感覺,大 概兩分鐘就不行了,照著教練教的方法,一步步地調整呼吸,淨空思緒,身心歸零,接著嚐試第二 次及第三次的閉氣計時,竟然都超過三分鐘!讓我感到非常不可思議,原來閉氣真的是可以透過練 習而進步的,此時的我像認識了一個全新的自己一般,對自己的成長感到欣喜若狂。

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吃完午餐休息一下,下午就是平靜水域泳池課囉!

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下午除了我們的自潛課以外還有兩隻小小美人魚的體驗課,小妤教練完全是兩隻小美人魚的偶像, 兩位小美人魚姐妹水性超級好,萌度爆表!

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在泳池互相練習靜態閉氣。

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在泳池的靜態閉氣也有02分54秒,真是太意外了,真的不要看輕自己,勇敢去嘗試都會有意想不到 的收穫。

不得不提一下我們身上這件防寒衣,是知名義大利品牌ORCA S6,一件都要價破萬,從來沒在任何 一間潛店看過有店家願意提供這麼高級的防寒衣給學員,穿上後所有學員們都讚不絕口,不僅延展 性極佳,穿起來貼身有型,􏰂點是保暖性真的超好!防水度非常高!穿上後下泳池身體不會馬上 濕,活動一陣子後才會感到防寒衣慢慢浸溼,而停留在防寒衣的水分都早已被體溫升溫,穿起來超 級舒適溫暖!讓我大開眼界!

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教練在泳池帶大家練習動態平潛、躬身下潛、平壓等基礎技巧,教練也會在旁攝影協助我們矯正姿 勢,波卡的蛙鞋踢得很爛,都會用到腰的力􏰁,游起來歪七扭八,多虧教練有錄影 才知道自己問題在哪裡,該如何改進。

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泳池練習完大家都餓歪,教練帶大夥一起去恆春美食探險,阿嘉耕逃是恆春知名的越南料理,比臉 大的海鮮沙拉和比拳頭厚的月亮蝦餅送上桌時,超驚人的份􏰁把大家都嚇到了,超級滿足的結束了 第一天的課程。

|DAY2. 

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第二天一早起床,小妤教練帶大家拉伸放鬆筋骨調整呼吸。

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早上拉一拉立刻覺得精神抖擻,也有助於接下來的練習。

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第二天上午也是室內課程,教練播昨天泳池訓練錄的影片幫大家矯正動作,看到自己歪七扭八的泳 姿真超慚愧的啊啊啊!立刻燃起鬥志下午海洋實習課一定要好好練習。

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喬飛教練教大家認識各種自潛裝備,左邊這雙超美的海龜DiveR玻璃纖維蛙鞋一雙大約要價一萬 四,等一下我就要穿著它去下午的海洋實習課了,實習就能穿這麼高級的美麗蛙鞋真的超級感動, 上起課來加倍充滿動力!

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平壓是許多自潛初學者的一大難關,教練給我們一人一面鏡子,帶大家看著鏡子練習神秘的法蘭茲 平壓法。在自由潛水中最普遍的平壓方式就是閥式與法蘭茲,法蘭茲平壓法超級抽象,是透過舌根 肌群抽動推送口腔內空氣的一種平壓方式(??!!)。看著鏡中下顎抽動擠眉弄眼的自己覺得人生好難 (菸)。

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上午的課程告一段落後就開始進行筆試,考過水肺PADI OW的筆試,當時覺得非常簡單,想說自潛的筆試應該也差不多吧?但我錯了,AIDA2筆試有選 擇題有問答題,甚至連選擇題都還有分單選和複選(!),所以上課真的要認真聽認真做筆記,但 還好筆試門檻只要75分,好險波卡考86分低分掠過~

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喬飛教練在擔任潛水教練之前有12年的專業攝影師資歷,這一台相機都要價40萬以上,這攝影器材 陣仗排開非常驚人!吃完午餐休息一下下午就要出發去海洋實習囉~

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首次的海洋實習來到墾丁知名潛點『合界』

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今天海洋實習使用的DiveR玻璃纖維蛙鞋,海龜圖案可愛到不行!一雙大約要價一萬四,墾丁美人 魚學校竟然願意借這麼高級的蛙鞋給菜鳥學員使用,真的很佛!

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下水前教練先幫我們拍幾張帥氣美照,專業攝影師拍出來的作品真的完全不一樣!教練不小心透露 他之前出去拍攝一次的價碼都是好幾萬,瞬間覺得賺到XD

第一次的海洋實習主要是讓大家適應在開放水域活動的感覺,有人會對深不見底的大海感到害怕, 但還好波卡之前學過水肺OW,很快就適應了,今天的合界流有點強,但有浮球,且教練非常細心, 常叮嚀我們潛水活動首􏰂安全,在教練的照顧之下非常有安全感。

接著在大海開放水域練習昨天在泳池學的各種技巧,包括攀繩下潛、躬身下潛、平壓…等,這張照 片波卡正攀繩下潛10米,教練提醒下巴記得要收好,不要抬頭,抬頭容易影響平壓。

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初次海洋實習已能順利完成躬身下潛10米及攀繩下潛10米,覺得很有成就感!但波卡的老問題還是 蛙鞋踢得很爛,膝蓋常會彎曲,還需要繼續加油!

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海洋實習完餓到不行,教練提議在後院辦烤肉派對,所有人雙手贊成通過!這時又不得不讚嘆萬能 的校長喬飛,我才盥洗完肉已買好火已升好!美好夜色燈光及音樂,眾多美人魚相伴,超難忘的夜 晚。

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墾丁美人魚學校庭院中有一顆椰子樹,校長現剖了一顆跟大家分享,真的會甜噎!

Day 3.

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最後一天的課程上午及下午都是海洋實習,上午先來到『出水口』練習,下午就是AIDA2考試。

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出水口的流比昨天的合界穩定,第二次的海洋實習覺得自己又更進步了!

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自由潛水最迷人之處,莫過於能在潛水的過程當中不斷感覺到自己的成長。

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嘗試著拍一張水中的團體照,雖然現場一片混亂但成果霸氣十足啊!

下午喬飛教練看我們狀況不錯,本來想為大家安排船潛,但這週正逢珊瑚產卵,整個墾丁被朝聖的 潛水員擠爆,於是下午又回到合界,當波卡攀繩下潛16米的時候遇到了一位S級的稀客——我竟然在 墾丁合界看到鯨鯊!!!有影片有真相快點進去看!!!

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經過幾次練習波卡依然無法克服平壓障礙,躬身下潛最多只到12米就不行了,雖然最後沒有順利達 到AIDA2過課標準16米,但看到鯨鯊又拍了好多美照已滿載而歸!

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AIDA2課程鮮少有人能在第一次就順利過課,更􏰂要的是自己的練習和經驗累積,相信再多幾次練 習經驗我一定會越來越熟練,對自己充滿信心!

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最後真的要好好感謝教練們超用心的指導和潛伴們的互相扶持,這三天兩夜的難忘回憶讓我更熱愛 這片美麗的大海,並且更認識自己,每個人都有無限的潛能,只怕你沒去嘗試。

| 結論 

這三天的自由潛水考照體驗能有如此趨近完美的回憶,都是因為選擇了可靠的潛店,

以下統整波卡 認為墾丁美人魚學校的幾項優點:

1.教練是專業攝影師出身,水中美照保證。

2.AIDA2自潛系統訓練紮實品質保證。

3.住宿環境舒適溫馨,地點便利。

4.工欲善其事必先利其器,提供ORCA防寒衣、玻璃纖維&碳纖維 長蛙鞋…等裝備,等級品質都比一般潛店 高很多。

5.小班教學授課品質佳。

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