近年來,越來越多人前往菲律賓潛水。
邦勞(Panglao),是一座位於薄荷島(Bohol)南方的小島,
此處因離岸不遠就能有近百米的深度,吸引了不少自由潛選手聚集訓練,
每年更有大大小小的自潛競賽在此舉行,
邦勞,成為了水肺潛水和自由潛水的度假勝地。

這裡的潛水店家不僅提供課程教學,也有針對想來自主訓練的diver提供相關的服務,
今天我們以介紹「自由潛水海訓」為主題!

【Freedive Super HOME】

今天我們來到的潛店「Super HOME」,位於邦勞Doljo海灘邊,不僅提供自由潛水課程教學以及海訓,還有完善的環境設施。從初學者到競賽選手,都很適合來到這裡進行訓練。

而且對於華人來說,完全不用擔心在海外的語言溝通問題,SuperHOME 正是薄荷島上第一間中文自潛店,所有的教練都是以中文溝通,所以有任何問題,也都很好詢問了解。

 

【環境設施】

▼上課教室

乾淨舒適的教室環境,如有報名課程的學員,就是在這裡進行室內學科理論課哦!

▼開放平台

當初潛店設計時,特別規劃了一個大平台,不在海裡的時候,也能在這裡望著遼闊的碧海藍天,悠悠哉哉的發個懶。

課程中或是出海前,diver也可以在這裡吹著舒爽的海風,做做瑜伽拉伸,也是很好的暖身方式。

▼訓練泳池

25M長的四線道泳池,對於想練習靜態閉氣、動態平潛的你,非常方便,不時也能看到自潛員約著潛伴在這裡訓練二氧化碳表。甚至剛開始平壓不順的學員,也能在這裡練習法蘭佐平壓…

有一座訓練泳池,就算沒有出海也能鍛鍊自己。

▼謐靜沙灘

店門口就是無邊際的大海,還有細白沙灘與椰子樹,光是看著這片美景就已經被療癒。

閒暇時,就到海邊走走,看看在沙灘遊玩的小朋友和貓貓狗狗;踏踏浪,或是鋪個沙灘巾曬曬日光浴,這不就是美好的度假生活!

【住宿環境】

SuperHOME,也為了各位潛水員打造了住宿房間。訓練/課程期間,不必再花費過多時間在來回交通,而且門口就有泳池可以練習,旁邊又是美麗的沙灘,根本設想得太完美!

▼多人間(上下鋪)

房內一共有四個床位,有空調、分離式衛浴、對外窗等等,每個床位也設有插座、床頭燈(有黃光與白光可自行切換)。

由於照片是在剛完工時所拍攝,每張床位上當然也會附有寢具的。

▼雙人房 (即將完工)

▼兩室一廳套房(即將完工)

【海訓記錄】

 

 

 

首先,每個人都能領取一個籃筐,並將自己的裝備(面鏡、長蛙、呼吸管、安全繫繩等)放入籃筐中。

 

 

 

接著和大家一同走上船,就能出海潛水,不需要擔心自己的上下岸經驗不足,也不用擔心身上的防寒衣或長蛙會因為礁石而劃傷,比起台灣大部分的岸潛實在是方便許多。

 

 

 

 

參加當天海訓,事先大家都會依照各位的能力分配好浮球,彼此擔任潛伴、安全戒護。(Never Dive Alone!)

 

抵達下水點,拿起蛙鞋跳入海就能開始進行暖身,今天想要訓練幾米,只需告訴船工深度,他們就會幫你把浮球設置好。

在這裡訓練的一大好處就是:不用自己踢好遠好遠!不然在台灣岸潛光是想找個30M的深度就得靠著一雙腿,踢很久的長蛙才能抵達,還沒開始訓練,腿就先痠了。

 

 

 

 

大家開始下潛前,會先互相了解彼此的PB(最佳成績)、距離上一次潛水間隔多久等等,接著大家輪流暖身,再進行訓練。每一趟下潛前都必須告知潛伴這一潛你預計下去多久、多深,用什麼樣的方式下潛,甚至溝通好需要在幾米會合,這些都是很重要的!

 

 

 

接著就是為時2小時左右的訓練時間。大家輪流下潛,互相擔任潛半,看顧彼此的每一潛。

 

當你訓練結束,只需招招手,停在附近的船就會過來接你,船工也會幫你收繩,所以只需要走上船就能休息。

*在國外大多使用在繩子末端綁底鉛的方式固定浮球,結束時需徒手將底鉛拉起(如果今天訓練的深度較深,這個過程會很辛苦)。台灣大多則是需要有人下潛將繩子綁在礁石上固定,結束時再下潛解繩。因此綁繩與解繩的人非常重要!

 

 

 

 

回到岸邊,就能到戶外淋浴的地方,把身上和裝備的海水沖洗過。

 

 

如果接下來幾天你都會在這裡進行訓練,只需把裝備放入籃筐,再放上裝備間對應的位置,接下來的訓練時間,就不用每天把裝備搬來搬去,就連防寒衣也都可以晾在裝備間喲~

【交通指南】

Google Map 搜尋:Freedive SuperHOME-自由潛水大本營

只需要跟著google map 就能找到潛店啦!

 

 

 

 

指標1:The Bellevue Resort

當你看見這家度假村,表示離潛店不遠囉!繼續向前!

 

 

就是這條鄉間小路轉進去,就能看見SuperHOME啦!

現在可能還有些地方正在施工,乍看之下是個工地,但是仔細看就會看見一座大泳池,就知道自己沒走錯囉!

superhome

【課程提供】

AIDA1

AIDA2

AIDA3

AIDA4

AIDA教練班

自主訓練

想了解詳情歡迎關注以下公眾號,或加微信詢問資訊

 

【聯絡方式】

微信公眾號:FreediveSuperHOME

微信號:monkey_yyz (圓小胖兒)

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